11時起床。 シャワーを浴びていると、急に水が出でこなくなって焦った〜 2分ぐらい待ったら、でできてホットした。 久しぶりのサークルで足ケガしちゃったみたい・・・ 腰もかなり痛いし。 準備体操はしっかりしましょう!! やっぱ適度な運動を日頃から…
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